Kirjallisuusterapeuttinen kasvuryhmä on vuorovaikutuksellista ja ohjattua työskentelyä, jossa sanataidetta käytetään terapeuttisessa tarkoituksessa. Tekeminen käsittää lukemista, kirjoittamista ja keskustelemista, usein myös kuvallisen materiaalin ja musiikin käyttöä. Kun kasvuryhmässä puhutaan luetusta runosta tai tarinasta, puhutaan tekstin herättämistä tunnoista itsessä – minun mielessäni, minun sisäisissä korvissani, minun kehossani, minun ihollani.
Aineistoa käytetään vapaasti ja luovasti eikä luetulla ole yhtä oikeaa tulkintaa. Tavoitteena on tunteiden ja kokemusten sanallistaminen, asioiden ilmaiseminen omin sanoin – kehotuntuman kautta. Sanat sanovat aina enemmän kuin ihminen tietoisesti tarkoittaa. Tämä mahdollistaa muutoksen. Kasvu on mahdollista, kun sanojen välille syntyy kirjallisuusterapeuttisessa prosessissa uusia yhteyksiä, uusia merkityksiä ja uusia näkökulmia.
Ohjaajan ammattitaito, persoona ja vuorovaikutustaidot ovat tutkitusti tärkeitä muutoksen ja kasvun mahdollistajia. Tavoitteellisuus, tulevaisuus ja toivo ovat oman elämäni ja työskentelyni kulmakivet. Myös ryhmä tukee kasvua, kun kokemusten peilauspinta kasvaa. Työskentelyn pääpaino on turvallisessa ja luottamuksellisessa tämänhetkisyydessä, josta käsin mennyt ja tuleva voivat avautua uudella tavalla
Tule itseksesi!
Kirjallisuusterapeuttiseen kasvuryhmään voit tulla tulemaan enemmän itseksesi – yhdessä ja rinnakkain toisten kanssa. Voit tavoittaa oman kokemuksen, kun kirjoitat ilman kilpailua.
Itseksi tuleminen voi tarkoittaa monia asioita: oloutumista ja asettumista itseen, omaan kehoon ja mieleen, kasvamista itseksi, tai muutosta, asioiden ajattelemista ja niiden tekemistä toisin. Usein itseksi tuleminen tarkoittaa virkeämmäksi ja eloisammaksi tulemista, kun aiemmin varjoon jääneitä persoonallisuuden puolia, tuntoja ja kokemuksia voidaan ryhmässä liittää osaksi itseä ja omaa elämää. Me muutumme jatkuvasti eikä mitään pysyvää ydintä ole löydettävissä, silti on tärkeää, että elämään ja elämiseen löytyy jatkuvuuden tuntu, että tunnistamme itsemme tästä hetkestä ja lähitulevaisuudesta.
Kirjoittamisella ja lukemisella on tutkimusten mukaan hyvää tekeviä ja hoitavia vaikutuksia. Kirjallisuusterapeuttisia vaikutuksia ovat tutkimusten mukaan itsetuntemuksen ja itseluottamuksen parantaminen, tunteiden sanallistaminen, stressin purkaminen, toiveiden ilmaisemisen taito, voimavarojen ja luovuuden, joustavamman mielen kehittäminen.
Kasvuryhmästä saat eväitä mm. näihin:
– itsen ja muiden ymmärtäminen paremmin
– luovuuden ja ilmaisemisen edistäminen
– itsen arvostaminen ja lempeys itseä kohtaan
– vuorovaikutus- ja ryhmätaidot
– tunteiden ilmaiseminen ja jännitteiden purkaminen
– selviytymisen ja jaksamisen tukeminen
– muutoksen edistäminen
Itseä ja omaa elämää on mahdotonta tavoittaa kokonaan ja suoraan. Tästä syystä kasvuryhmässä tehdään luovia ja terapeuttisia kirjoitusharjoituksia, joissa kokemuksia katsellaan epäsuoraan, poeettisen hämäryyden turvin tai vinosti tai viistosti, leikin ja fiktion avulla.
Työskentely ei ole sidoksissa yhtenäisen elämäntarinan tai systemaattisen muistelutyön malleihin, vaan keskiössä ovat luovat harjoitukset.
Kasvuryhmän ohjaaja FT, dosentti Päivi Kosonen on ratkaisukeskeinen kirjallisuusterapeutti. Lisää tietoa minusta.